| 日時 | 2021年1月21日(木曜日) 13時30分～15時0分 |
| 内容 | 女性に多い「冷え」。
冷えは新陳代謝や免疫力を低下させ、
さまざまな不調を引き起こすともいわれています。
ヨガで無理なく柔軟性を高めて血行促進を図り、
バランスよく筋力をつけて代謝アップを目指します。
ヨガの経験がない方や柔軟性に自信がなくても大丈夫！
自分のペースに合わせてゆっくり身体づくりをしてみませんか？
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| 用意する物 | ①ヨガマット（お持ちでない方は応相談） ②飲み物 ③マスク着用にご協力ください ④動きやすい服装でご参加ください |
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