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| 介護予防を始めましょう
更新日： 2024年1月22日
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介護予防の必要性
「元気な高齢者がなるべく介護が必要にならないようにする」、「介護が必要な方も今の状態 を維持・改善」していけるようにするためにも、介護予防は必要です。 住み慣れた地域で自分らしく生活が送れるよう、介護予防に取り組んでいきましょう。介護予防のカギは「フレイル」予防
“フレイル”とは、心身の活力が低下し、要介護となる危険性が高くなった状態のことをいいま す。予防に取り組むことで、要介護への進行を緩やかにしたり、健康な状態へ戻すことが可能 です。 最近、“疲れやすくなった”、“体重が減ってきた”、“外出がおっくうになってきた”など感じる ようであれば、フレイルのサインかもしれません。介護予防のカギは、「フレイル」予防で す。早めの取り組みがフレイル予防に重要です。 さあ、今日から介護予防を始めましょう。 フレイル予防の３つの柱
① 身体活動 ② 栄養・口腔 ③ 社会参加 ＊ 現在の自分の状態を確認してみましょう （「食べて元気にフレイル予防 」 ３ページ） ↓
・ 食べて元気にフレイル予防 （1,527kbyte）
(出典：厚生労働省 令和元年度食事摂取基準を活用した高齢者のフレイル予防事業）
＊ イー歯トーブ8020健康情報シリーズ
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お問い合わせ
保健福祉部健康課
電話： 0193-64-0111ファクス： 0193-64-5464
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