「ココロとカラダのセルフケア講座ー全2回ー

更新日：2026年01月15日

イベントの詳細

内容	寒さ等で身体は緊張状態のこの時期。簡単な身体（リンパ）の事、自律神経（ココロ）の事、自分で出来るリンパケアの体験、また日常に取り入れられる簡単なセルフケアの方法を一緒に学びませんか？
対象	全市民
定員	先着  8名（全2回参加できる方）
申込み	01月17日(土曜日)から 02月05日(木曜日) 1月17日（土曜日）9時から電話受付
費用	無料
持ち物	動きやすい服装、飲料水（キャップ付き）
問い合わせ先	宮古市中央公民館（市民交流センター） 📞63-4166