男性のための筋力アップ運動教室

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市内在住の65歳以上の男性を対象に、運動教室を開催します。介護予防の講話を聞き、楽しく体を動かして、一緒に筋力・体力アップを目指しましょう。

令和7年度前期男性のための筋力アップ運動教室

前期：5月22日～7月24日（毎週木曜日、全10回）

後期：10月～12月頃

理学療法士、作業療法士等による介護予防講話

健康運動指導士の指導の下、ストレッチング、軽体操など集団での運動

初回と終了時には、体組成測定、体力測定も実施し、運動の成果を確認します。

申し込み〆切り：5月19日（月曜日）

介護保険課地域包括支援センター（0193-68-9086）への電話、または右のQRコードからお申し込みください。

頑張るか、超頑張るか！足に効きます！

ボールを使って脳トレもします！

保健福祉部介護保険課
〒027-8501
岩手県宮古市宮町一丁目1-30
電話番号：0193‐62‐2111