男性のための筋力アップ運動教室

ページID : 3121

65歳以上の男性を対象に、運動教室を開催します。

3つの角度から介護予防に取り組みます。詳しくはチラシをご覧ください。

令和7年度後期男性のための筋力アップ運動教室

後期：9月25日～12月11日（毎週木曜日、全11回）

全11回の教室のうち、6回カムカム健康プログラムを開催します。

初回と終了時には、口腔機能検査を実施します。スマートフォンをお持ちの方は、スマートフォンを使用してアンケート調査へのご協力をお願いいたします。

・カムカム弁当を食べながら、口腔・栄養に関する講話（6回）

運動教室の開始前後に体組成測定、体力測定も実施し、運動の成果を確認します。

・理学療法士、作業療法士等による介護予防講話（3回）

・健康運動指導士の指導の下、ストレッチング、軽体操など集団での運動（10回）

申し込み〆切り：9月12日（金曜日）

介護保険課地域包括支援センター（0193-68-9086）への電話、または右のQRコードからお申し込みください。

頑張るか、超頑張るか！足に効きます！

ボールを使って脳トレもします！

保健福祉部介護保険課
〒027-8501
岩手県宮古市宮町一丁目1-30
電話番号：0193‐62‐2111