岩手県宮古市男性のための筋力アップ運動教室

男性 のための筋力アップ運動教室
宮古市に在住する65歳以上の男性を対象に運動教室を開催しています。介護予防のお話を聞いたり、みんなで楽しく体を動かす教室となっています。

①対象者
市内在住の65歳以上の男性

②募集期間
前期：4～5月頃、後期：9～10月頃に「広報みやこ」にて募集しています。

③運動教室の実施期間
毎週1回、計10回実施（詳しい日程は、教室参加者へ改めてお知らせします。）

④時間・場所
午後1時30分～15時30分まで、市民交流センター2階　運動スタジオまたは多目的ホール

⑤運動教室の内容
専門職による介護予防ミニ講話と健康運動指導士の指導の下ストレッチング、軽体操など集団での運動を行います。初回と終了時には体力測定も実施します。　

●お問い合わせ
保健福祉部介護保険課　0193－68－9086（直通）