近年、心の健康を保つための治療や予防の柱として、食生活や栄養学的側面、運動・睡眠といった生活習慣の改善が重要であると認識されてきています。
宮古市では、宮古市自殺対策計画に基づき「いのち支えあうみやこ～誰も自殺に追い込まれることのない宮古市を目指して～」をスローガンに、こころの健康づくりや自殺対策が市民のみなさんにとって、より身近なものとなるよう取組を進めているところです。
今回は、「ストレスケアと栄養」をテーマに宮古市保健福祉部健康課管理栄養士監修の「いやされしぴ」をご紹介します。
★「いやされしぴ」とは
ストレスに負けない体づくりを栄養面から応援するために、ストレスケアにおすすめの食材を使った宮古市保健福祉部健康課管理栄養士監修のレシピ集です。
宮古保健センターとふれあいカフェ「ミヤココ」のコラボ企画
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