こころ

更新日：2025年03月18日

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健康に過ごすためには、「からだ」と「こころ」が元気であることが重要です。

「セルフケア」と「相談先を確保」して、こころの健康を保ちましょう。

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ストレスケアと運動（3月は『こころに寄り添い いのちを守る いわて』月間（自殺対策強化月間）「いのち支えあうみやこ～ストレスケアと運動～」のページへリンク）
ストレスケアと睡眠（9月は「こころに寄り添い いのちを守る いわて」月間（自殺防止月間）「いのち支えあうみやこ ～ストレスケアと睡眠～」のページへリンク）
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